//no title

Больше белка в рацион питательный включайте.
Сердечная недостаточность из-за нехватки белка в организме.
На 1 кг массы тела нужно съедать 1,2 гр белка в день.
Вот у меня масса 90 кг, мне нужно в день съедать 108 гр белка, и белок должен быть не только растительный или животный, а это должно быть 50/50, это - творог, рыба, куриное филе (желательно варёное), орехи всевозможные, я в основном употребляю кешью, желательно поGoogl’ить где больше белка, главное чтобы жира было меньше, салаты из капусты, листьев салата, яблок и морковки перед приёмом жирной пищи употреблять, салаты выводят за собой жирные ненужности.
Почему именно белок нужно употреблять, потому что наши мышцы требуют белок и не просто несколько раз в неделю, а каждый день. Если белка недостаточно в организме, то он берёт его из ногтей, костей, мышц, и самое страшной из сердечной мышцы, от чего случаются все сердечные заболевания и сердечная недостаточность. Вам стоит обогатить белком свой организм, и я думаю всё наладится и доживём до лет дедушки-долгожителя!
Здоровья Вам!